为了说明哪些食物会增加男性的效力，有必要进行科学设计正确的实验，其目的是确定某些食物对性功能的影响。在实践中，这种对男性效力产品的"直接"研究非常罕见。更多的是，科学家在其他研究过程中将主题数据作为额外的"边际"信息。然而，有时足以怀疑传统上有吸引力的提高效力的食物是否真的有助于男人恢复勃起功能。
尽管如此，即使是关于效力食品的零散知识也足以列出声称能提高男性效力的产品中真正最好的效力产品清单。时至今日，关于加强男性健康的营养基础的流行观点基于三个"支柱"：
- 关于增加勃起的产品的传说和传说。
- 一般统计。
- 具有良好效力的产品的化学成分以及元素功能在一般菜肴中的分析转移。
并非所有在其"组合"中增加效力的食物都包含令人信服的传说和证实的统计数据，以及在某些条件下可能直接或间接影响"男性力量"的成分中的真实成分。但是，如果产品包含三种成分中的最后一种，那么我们已经可以谈论男性健康的适当营养以及影响效力的产品菜单的组成。
将传说和传统与实际日期联系起来
关于满足女性激情的公认权威是英雄情人贾科莫·卡萨诺瓦（Giacomo Casanova），他出版了一本长篇自传，题为"我的生活故事"。卡萨诺瓦的名字和情人的名声与两种增强效力的产品有关：牡蛎和巧克力。
如果不考虑到除了爱情之外，卡萨诺瓦还被他对冒险的热爱和对胡言乱语的嗜好所玷污，并且仍然相信他关于自己的故事，那么在提到的两种对效力有用的产品中，只有巧克力可以留在名单上，卡萨诺瓦确实经常以热饮的形式消费。回忆录页面上的牡蛎仅在随机上下文中提及一次。
此外，在 19 世纪上半叶的法国和英国，在无节制捕捞增加之前，牡蛎被认为是那些没有足够钱吃肉的阶层的食物，并逐渐成为一种美味。 19世纪下半叶。可以合理地假设，正是在这些年里，英国和法国男人作为最热心和最持久的情人而声名鹊起。但是这个国家在传奇层面的文化形象只为法国人赢得了恋人的名声，而没有直接提到食物。这表明这不仅仅是牡蛎。
然而，如果我们忽略传说，那么牡蛎的真正美食潜力及其化学成分使这种增强效力的食物成为男性性欲的一餐：
- 牡蛎含有锌、碘、钙、铁、镁、磷。重要的是要注意，锌作为一种矿物质，是产生睾酮和增加男性效力的基本元素之一。碘参与了一个复杂的荷尔蒙过程，该过程会通过甲状腺的状态影响男性的效力。许多氨基酸用于相同的任务。
- 5-7只牡蛎（约100克）含有约17克蛋白质，约为人体每日需要量的四分之一（以每公斤体重2-3克的速度计算）。
- 牡蛎热量低：每 100 克 95 卡路里。
通常，在它们的成分中存在多巴胺（多巴胺）与牡蛎的特定作用有关 - 一种通常被称为"幸福激素"的化学因素，是大脑奖励系统的一部分。
然而，由大脑产生的多巴胺包含在这样的奖励系统中。基于多巴胺的药物会增加动脉血管阻力和从体内排出液体，并且由于它们，心脏收缩的强度也会增加。间接地，这也影响了男性的效力，这可以被认为是证实传说的一个因素。
但是，您应该知道，热处理会中和牡蛎的许多有益特性，吃生牡蛎可能是危险的：
- 由于汞含量相对较高，永远不鼓励食用牡蛎来增加效力——这可能会产生相反的效果：损害健康并降低生育能力。
- 生牡蛎经常成为创伤弧菌的栖息地，这种细菌不仅会引起肠胃炎，还会引起更严重的疾病。
- 牡蛎禁用于低酸度、糖尿病和其他一些疾病。
因此，如果男性被牡蛎中的多巴胺含量所吸引，则必须牢记，多巴胺的功能类似物在变黑的香蕉中浓度最高，而这些香蕉也经常被列为增强功效的产品。
至于巧克力提高效力（更准确地说是可可作为这种热饮的基础），除了卡萨诺瓦，印加皇帝也相信它的功效，在欧洲出现可可豆后，欧洲妓女给他们的男人这个喝喝。据认为，黑巧克力（可可含量为 65-70% 或更多）的特殊效果是由于可可碱的作用。它激发男性性欲，触发与勃起功能相关的自然机制。
产品清单中的另一种传奇疗法可以立即提高男性的效力，通常称为骆驼胃或凝乳酶。它被称为快速补救措施，因为根据流行的食谱，在性交前立即服用一个三克的干胃球（在某些情况下，在性交前半小时）。此外，从骆驼的胃中以每250毫升伏特加100克干胃的比例制备酊剂，将其置于阴凉处2周，并在性交前饮用。
基于什么凝乳酶起作用，很难确定，因为对这种增加效力的民间方法的科学研究尚不清楚。然而，鉴于产品的速度以及凝乳酶被称为伟哥的生物类似物这一事实，可以假设该药物的使用有助于骨盆区域的动脉血流量急剧增加。然而，像所有其他强效药物一样，以这种激进方式增加效力的药物不应每天"食用"。
统计指标与男性健康
如果根据统计数据，一群人或某个地区的人口在某些显着的功能或生理特征上存在差异，那么就有将营养分析为增加效力的营养的基础。"人就是他们吃的东西。"
这就是喜欢辛辣食物的男性如何成为研究小组关注的焦点的原因。在法国科学家的一项研究中，用辣椒制成的强效饮食在统计学上证实了它的有效性。对性的更大渴望和参与的意愿的原因是辣椒粉中含有的辣椒素。这种物质水平的增加与男性社会支配地位的表现和攻击性的增加有关。
观察西班牙"火热"斗牛士的传统食物，他们在节日晚宴上吃了他们杀死的公牛的睾丸和肉牛排，可以认为是密切区域性的。顺便说一句，几乎没有人怀疑肉类作为一种需要食用以增加效力的产品的价值。然而，人们经常讨论制作现代肉类菜肴的特点。这是因为制造商一再被指控在饲养牲畜时使用雌激素。作为男性效力的食物，含有女性性激素的动物肉具有相反的效果。为了安全起见，建议使用其中一种饮食选择来剧烈煮肉。据信，雌激素以这种方式保留在肉汤中，不会引起性功能障碍和勃起功能障碍。
然而，世界各地引用的更大规模的统计研究涉及一般营养均衡问题，营养包括维生素、矿物质、微量元素的全部组成，以及与现代大都市饮食习惯相关的最佳指标的偏差。
因此，饮食中快速碳水化合物的显着优势会立即影响男性的勃起功能。作为碳水化合物代谢的产物，葡萄糖是身体正常运作所必需的。但是为了增加能量而突然摄入大剂量的糖，不可避免地会导致体内的胰岛素反应，从而迅速影响勃起功能的下降。摆脱这种情况的方法可以是含有复杂（慢）碳水化合物的有用产品 - 逐渐被身体吸收的多糖：淀粉，纤维，糖原，果胶。在各种组合中，慢速碳水化合物包含：
- 蔬菜和水果（主要是生的或稍微煮熟的），
- 全麦谷物（燕麦、小麦、碾碎干小麦）。
就其本身而言，从一个侧面审视问题很少能给出详尽的画面。从这个意义上说，效力营养只是整体图景的一部分，必须从不同的观察中拼凑起来。例如，根据奥尔杜大学的土耳其科学家的说法，发生阳痿的风险取决于血型（第一种血型的男性对阳痿的免疫力最强）这一事实并不能说明对成熟药物的需求，并且多样化的饮食。
产品和类似物的化学成分
在一个关心性健康的男人的有吸引力的饮食中，通常有类比列出的效力产品，也就是说，基于对食品中包含的单一元素的知识的分析转移，关于特征产品作为一个整体。换句话说，如果我们知道，根据实验证实的经验，例如氨基酸L-精氨酸在某些条件下对心血管系统的状态有积极影响，并且取决于心血管系统的性功能状态，那么我们很有可能假设具有明显含量的 L-精氨酸的产品也会对男性的勃起功能产生积极影响。
然而，这种整体合理的转移有时会扭曲有关影响效力的产品的想法的比例。因此，众所周知，核桃每天需要吃大约 15 片 - 然后它们会增加勃起并系统性地增加效力。然而，坚果对生理唤醒反应的直接影响尚不清楚。间接地，由于与性激素的形成有关的 L-精氨酸和锌的含量，可以推断出它们的有益作用。但是，有必要控制食用包括坚果在内的过敏产品的风险，以及产品中其他成分的含量，必须单独考虑其益处。
例如，松子含有健康的单饱和脂肪，可以降低所谓的坏胆固醇水平——从而改善血管状况。但与此同时，它们也是常见的过敏原，不受控制的使用会增加过敏反应的风险。你需要吃海鲜的观点也是基于其中许多含有高浓度的锌和碘。但就像牡蛎的例子一样，在选择产品时，您需要控制所涉及的风险。
在可以在家中增加效力的安全且同时众所周知的有用产品中，芹菜最常被称为其他产品。通常，为了增加"男人的力量"，建议吃甜菜、洋葱、大蒜、辣椒、芦笋、萝卜，还经常建议在蜂产品的帮助下增加效力。然而，这个或那个元素会增加男人在床上的机会的一般信息并不自动意味着它对您个人是安全的。注意你身体的个体特征，你就会像男人一样健康繁荣。
美食是通往每个人心灵的道路。这句话的正确性不仅会得到营养师的证实，还会得到性治疗师的证实。以必要的组合选择食品，不仅可以使家庭餐桌多样化。其中一些可以提高男性的效力，并用于增加血液中的睾酮水平。
增强男性功效的产品早已为人所知，因此我们只能记住烹饪爱情菜肴的古老科学。
关于哪些产品会增加效力存在争议。但是，我不只是想列出它们，我想帮助理解为什么会发生这种情况。所以知道一些规则不会让你记住不必要的细节。
身体一般状况
男性有单一饮食吗？增加男性效力的产品会对各种器官和系统产生不利影响，没有这些，就不可能进行正常的性行为。我们在谈论什么系统？
循环
性领域对心脏和血管的状态最为敏感。动脉粥样硬化血管壁上斑块的堆积，高血压和低血压的压力下降，心脏问题给男性在亲密关系中带来了很多问题。因此，促进男性心血管系统健康的饮食也有助于提高效力。最好的食物和最好的产品是鱼和海鲜、红茶和绿茶、人参滋补茶或红景天。
内分泌系统
如您所知，饮食可以使男性体内的雄性激素水平正常化。因此，提高效力的产品可能含有产生睾酮所需的物质。例如，包括芹菜、菠菜在内的饮食。
神经系统
疲劳、压力、工作竞争、害怕孩子和其他外部因素会显着降低男性的性活动。但是有些食物会增加效力，对神经系统有镇静或刺激作用的食物。这些包括香料、芳香油、香料、杏仁、姜或豆蔻茶。
消化道
暴饮暴食，慢性肠胃疾病总是对效力产生负面影响。美食远比丰盛和丰盛更重要。饮食中充足的纤维、支持肝功能的绿茶、增加效力的坚果和蜂蜜是保持男性健康的好方法。
含有大量抗氧化剂的食物对男性力量也有积极影响。这是由于对身体的复杂积极作用，防止其老化。南瓜汁、胡萝卜、蜂蜜、绿茶、水果、坚果等含有多种维生素，也是增强效力的产品。
正确的营养
大多数专家向男性推荐蜂蜜以增加效力。但是，必须说，只有对这种产品不过敏的人才能食用所需的量。它的有益特性早已为人所知，坚果甜菜、蜂蜜凉茶是众所周知的男性壮阳药。
这种混合物的第二个成分，旨在增加男性的力量，是坚果和种子。男人的食物应该包含其中最有用的——核桃、榛子、花生（花生）、杏仁、开心果、南瓜和葵花籽（建议发芽食用）。坚果和蜂蜜的混合物应在睡前 2-3 小时食用。加几颗李子就好了。
李子和枣是对提高男性效力和调节睾酮水平非常有用的水果。为此，有必要每天吃天然蔬菜和水果（尤其是甜菜、胡萝卜、西瓜），它们可以改善肠蠕动并含有提高男性效力所必需的维生素。为了长期保持健康和体力，在您的日常饮食中包括以下内容：
- 芒果;
- 香蕉;
- 牛油果;
- 绿茶、红茶或凉茶；
- 红茶配小豆蔻。
草药、洋葱和大蒜也有助于提高效力。它们可以导致睾酮水平升高并改善血管状况。大蒜、洋葱、欧芹、菠菜或芹菜含量高的食物非常适合改善男性健康和勃起。一种特殊的大蒜酊剂，每天与牛奶或开菲尔一起服用，以及鸡蛋和洋葱沙拉，是增加勃起和积极影响睾丸激素水平的流行工具。
肉、鱼和蛋也是增强效力的产品。它们的高蛋白质含量会刺激精子的产生，而胆固醇则参与调节睾酮水平。诚然，您不需要滥用鸡蛋 - 建议每周吃不超过 3-4 个。鹌鹑蛋每天应该吃两片。
建议男性经常食用的最有用的鱼类是鲭鱼和比目鱼。重要的是要记住，海鲜在煮熟时最有用。
其他可以增加男性性欲的有用产品是：
- 干酪;
- 奶酪;
- 白奶酪；
- 酸奶油;
- 凝乳。
为了提高它们的适口性，建议与莳萝、芫荽、小茴香或茴香一起食用，它们会刺激睾丸激素的产生。奶酪饮食不含硬奶酪，辅以绿茶。
分开的饮食
令人好奇的是，许多影响男性效力增加的上市产品，以及坚果、水果和香料，都是南方国家长期食用的饮食。他们以真正的男人和百岁老人而闻名。在这些国家，有一定的饮食文化：居民的食物由不会使男性体重增加的清淡食品组成，同时还能维持体内必要的睾酮水平。
在任何情况下，经常和很少吃的习惯都是有意义的。各种奶酪、橄榄、水果和熟蔬菜的地中海饮食，以及充满香料、绿茶、生姜、坚果和蜂蜜作为甜食的精致东方饮食。.. 这些食物是维持男性健康、增加勃起和增强效力的好方法。