今天在人类的道路上会遇到各种各样的疾病。但最糟糕的是当一个人听到这个词——阳痿。还有什么比这更可怕的？
最糟糕的是当一个男人突然感到孤独和自卑。只有这样，男人才能为自己设定一个目标——提高效力，去看医生，认真照顾自己的健康。
一个人的主要问题是考虑什么会增加效力。这让一个已经很沮丧的病人感到惊讶。
但正如他们所说，世上没有绝望的事情。必须记住，许多男人都面临这个问题。必须找到正确的治疗方法，并记住康复完全掌握在患者自己的手中。
确定疾病的原因
恢复的第一步有时非常困难。有必要联系专家以确定效力问题的原因以及解决问题的方法。出现效力的原因分为三组：
- 物理性质的原因通常来自内分泌疾病、心血管系统疾病和神经系统问题。
- 与男性在个人性场合的自尊相关的心理问题。这取决于合作伙伴之间的关系。
- 片剂对泌尿生殖系统的负面影响。服用各种药丸会加重精子生成问题和性欲下降。
只有主治医师才能正确找出导致问题的原因，谁知道所有的慢性和急性疾病。
了解问题后，开始治疗
服用常规药丸比开始正确治疗比以往任何时候都容易。但药片是由化学物质制成的，有时含有一种外来生物，不仅会对患病器官产生负面影响，而且还会通过血液对几乎所有器官产生负面影响，并有其自身的副作用。
治疗的主要内容是不要伤害并记住，药物治疗会让人上瘾，只会使问题变得更糟。要正确开始治疗，您首先需要改变您的生活方式。
性生活的田园诗
理想的关系应该建立在信任、爱和理解之上。有必要避免短期会议和松散的关系。一段关系中的田园诗是成功性行为的保证。正确的生活方式可提高 80% 患者的效力。
摆脱负面因素
酒精对肝脏健康有负面影响。而肝脏与男性的性功能直接相关。这会减少性激素的产生。饮酒后，性活动减少，射精过程受到干扰。
尼古丁对流向阴茎血管的血液有负面影响，并会伤害阳痿。
药物使用会导致不可逆的多发性神经病。对于这种疾病，神经冲动的供应被破坏，阴茎的功能消失。
舍不得吃
饮食对男性的性功能有重大影响。最重要的是，食物应该是健康的：
- 含有维生素A、E、C，改善血液循环，促进性腺正常运作；
- 容易被身体吸收的蛋白质和碳水化合物的存在；
- 含有钙、镁、锌。
男士保健品
吃鱼和肉制品，它们含有对细胞有益的维生素和蛋白质，对身体的新陈代谢有有益的影响。在菜肴中加入各种香料，如香菜、黑胡椒。在你的饮食中加入催情食物。不要忘记健康的甜食——蜂蜜、干果和坚果。
配菜作为沙拉配菠菜、 欧芹、 生菜。欧洲防风草和芹菜很有用。
辛苦工作一天后，以药材为基础的汤剂有助于调理身体。
新鲜空气和运动
在新鲜空气中散步和定期锻炼是提高效力的关键。在新鲜空气中行走时，身体会被氧气饱和，体内血液循环得到改善。与重要的其他人一起出去可以改善人际关系。
有利于男性健康的运动
- 膝盖抬高，原地踏步。
- 我们站着不动。双手放在腰带上。我们在紧张和放松臀部时弯曲膝盖。
- 无需将袜子从地板上取下即可快速原地跑步，只需要脚后跟。
- 卧位。双手沿着身体，进行一个"桥"。
正确进行这些练习后，生殖器中的血液微循环得到改善，勃起也会得到改善。
我们减少压力和不必要的压力
身体需要适当的休息和睡眠。因此，您需要保护自己免受不必要的身体、精神和情绪压力。
学会照顾您的健康，您将永远忘记效力问题。