坚果是一些灌木或树木的果实，具有可食用的内核和坚硬的外壳。它们是对人体有用物质含量的“冠军”，因为它们含有多种维生素、矿物质、精油和植物蛋白，对所有器官和系统都极其有益。正是由于坚果独特的营养成分，当今许多专家都关注坚果对男性效力的积极影响。因此，这个话题需要更详细地讨论。
你需要知道什么？
适当的营养可以解决许多健康问题并改善身体的整体状况，这已不是什么秘密，如今几乎所有媒体都在宣传以“适当的营养”为关键的健康生活方式。然而，与这个问题相关的是，营养不良常常导致男性生育能力（无法生育或不育）和勃起功能障碍。而坚果可以帮助解决这个问题。
每个人都知道这句话——“像坚果一样强壮”，这句话不仅有一定的道理，而且是事实，因为如果你相信科学家的研究，每天吃一把这些水果的男性患性能力问题的可能性要小很多倍，并且可以夸耀自己的精子质量非常好。因此，您不应该忽视这样的信息：增强功效的坚果应该包含在人类每一位男性代表的饮食中。
据国际统计，全球约有7000万对夫妇患有不孕或生育能力下降的问题，更准确地说，几乎六分之一的家庭受到影响，而大多数情况下“罪魁祸首”是男人。不孕症通常是在精子数量不足和质量差的情况下发生的（例如，精子活动减少或形状不规则），但另一个问题是勃起功能障碍，即效力，（正如您可以想象的那样）根本不给男人怀孕的机会（尽管心理方面也值得一提，因为良好的效力给男性带来自信）。
坚果对男性健康的好处
上述产品几乎可以在每个人的饮食中找到，这一事实只让科学家感到高兴，因为它们的成分确实是独特的，在他们的帮助下，不仅可以治疗男性不育和阳痿，而且可以使整个身体正常化。首先，必须说，人们喜欢这种产品是因为它令人愉快的味道，而且它的有益特性被证明是一个真正令人愉快的好处。坚果可以成为一种真正健康的零食，之后你会在很长一段时间内感到饱腹感，但它们不仅用于烹饪，还用于传统医学，在谈论哪些坚果对男性有益之前，应该说以下物质的存在使它们变得有用：
- 仁中含有大量维生素E；
- 微量和大量元素，包括镁、铁、磷和锰，发挥着特殊的作用，因为它们对人体泌尿生殖系统有直接影响并使其功能正常化；
- 脂肪酸对血管系统的功能有用，坚果的含量在其他植物物质中名列前茅（该信息已得到相关研究证明和证实）；
- 对整个身体的功能有积极影响的有机化合物和其他治疗物质，使这种食物在人类饮食中几乎不可或缺。
有必要长时间描述该产品的好处，因为除了众所周知的核桃对男性功效如何有用之外，重要的是要知道经常使用核桃可以改善周围神经系统的功能（建议用于高血压）。组合物中所含的碳水化合物和健康脂肪酸会转化为能量，这也是由于镁含量高，这就是为什么它们被推荐为一种极其健康的零食（特别推荐节食者食用，因为其组合物中所含的脂肪不会导致体内脂肪增加，但当然不要忘记剂量）。
此外，坚果中含有的脂肪酸有助于防止动脉粥样硬化的发展，因为它们可以降低血液中的胆固醇水平，这对血液循环有积极的作用，可以改善勃起（或防止勃起功能障碍的发生）。该产品也适合糖尿病患者，因为它可以降低血糖水平，甚至改善患者的病情。
同时，水果还具有减缓身体衰老过程（由于有用维生素、脂肪酸和微量元素含量高）、增强身体免疫系统和预防癌症的能力。
如果我们谈论哪些坚果最有功效，那么我们可以说以下类型可用于此目的：
- 核桃；
- 雪松;
- 肉豆蔻;
- 巴西;
- 榛子;
- 杏仁;
- 花生。
核桃和功效
应特别注意核桃对功效的益处。为此，您需要讨论以下信息。加州大学温迪·罗宾斯医生最近提请公众关注α-亚油酸的特性及其对男性身体的影响。她在《美国生殖生物学杂志》上进行了一项研究，涉及 117 名年龄在 21 岁至 35 岁之间的男性。他们被分为两组，第一组不吃坚果，第二组每天摄入 75% 的这种产品（选择这个“剂量”是因为科学家计算出它不会增加体重，但同时会增加血液中健康脂肪的含量）。
研究表明，三个月后，测试参与者（第二组）的精子质量（特别是活力、浓度和精子活力）显着提高。温迪罗宾斯解释了这一事实，因为该产品含有有机酸，即α-亚麻酸和精氨酸，它们对精子的质量和改善盆腔器官血管的血液微循环都有直接影响，而后者对效力的影响最为积极，因此您可以肯定地回答核桃是否有助于效力的问题。最主要的是要知道它们到底应该如何食用以及食用量是多少？此外，必须指出的是，该产品含有高含量的锌，可刺激雄性激素的产生，从而防止勃起功能障碍的发展并消除其后果。
重要的！ 医学创始人阿维森纳推荐用核桃治疗男性阳痿。他是第一个注意到它们如何增加精子活力并改善阴茎血液充盈的人之一（它们给女性身体带来的好处不亚于男性）。
巴西坚果及其对男性身体的影响
很少有人知道卷尾猴这种珍稀濒危物种的持续存在正是得益于它们非常喜爱的巴西坚果。事实上，这种特殊的猴子能够打开硬壳并获得营养核心，其中含有所有有用的维生素和微量元素。这种树的果实含有大量的硒和氨基酸精氨酸，被认为是强大的抗氧化剂。
上述成分可以提高男性血液中的睾酮水平，提高射精的质量和数量，并增加精子活力，这在科学文献中经常提到。
应特别注意的事实是，硒是前列腺癌的预防措施，如今地球上几乎一半的男性人口患有这种疾病，具有类似诊断的人患有勃起问题也就不足为奇了。关于精氨酸还有很多好处，因为这种酸通过改善阴茎的血流量来刺激勃起（这种氨基酸会增加一氧化氮的产生并导致静脉扩张，从而增加通过血管的血流量）。
在谈论哪些坚果可以增强男性性力时，你不应该忽视上述信息，因为有证据表明，每天吃两到三颗巴西坚果可以满足人体每天对硒的需求，并增加男性力气，从而预防勃起功能障碍的发展。
重要的！ 增加这些坚果的剂量会降低体内的睾酮水平（由于血液中硒浓度过高），从而引发勃起问题，因此不应滥用它们。
榛子和杏仁
当谈到坚果如何影响功效时，应特别注意榛子和杏仁的有益特性。中国科学家认为杏仁是一种超强的增效剂，并且完全确定每天只需30克该产品就足够了，绝对不会出现功效问题（这种营养强化几个月后效果就会很明显）。
临床研究表明，经常食用杏仁2-3年可以使性交持续时间增加约40%（临床研究可能不精确，因人而异）。之所以能达到这样的效果，是因为杏仁核含有精氨酸，它对血管壁有直接作用，使血管扩张和放松。改善血液循环对勃起功能有积极作用。然而，应该记住，饭前20分钟吃杏仁效果最佳，因为有益物质更容易被吸收。
尽管人们认为核桃对男性非常有用，但功效配方也可能涉及使用榛子，榛子含有大量维生素和微量元素。经常食用榛子可以增强血管壁，对血液循环有积极作用。榛子可以用来预防和消除男性疾病，所以专家建议使用榛子，每天只需食用50克该产品就足够了，而且不建议超过剂量，因为榛子仁含有大量的营养物质和纤维，超过其浓度可能会产生恶心、腹泻和胀气等副作用。应特别注意选择新鲜坚果，因为所有有用物质的含量最多。
如果您对该产品不耐受（过敏反应）、年龄超过 50-60 岁并且有胃肠道问题，则应避免食用榛子。
松子
说到哪些坚果对男性性功能有好处，首先要提到的是松子，松子中含有大量的锌、精氨酸和维生素E，对男性生殖系统的正常运作和正常勃起非常有益。雪松木还有助于改善血管壁，可以清除血管中的胆固醇，这对男性来说确实是不可或缺的，但每日剂量仍然是50克，不能滥用，否则可能会突然体重增加和健康问题（最好是生榛子，因为油炸或腌制时不会带来预期的好处）。蜂蜜和坚果的功效已不是什么秘密，几乎所有关于改善“男性健康”的信息来源都提到了其配方，榛子也不例外，因此专家建议在其基础上准备一种“药物” - 为此，您只需取一汤匙松子，然后将其与两到三汤匙蜂蜜混合（为了改善味道，您还可以在上述成分中添加干果。这种药物几乎适合所有人。例外的是那些一方面，个体对药物不耐受。
肉豆蔻的功效如何？
提及肉豆蔻对效力的作用也很有用，因为根据专家的最新声明，这种香料不仅可以使勃起过程本身正常化，还可以改善射精过程并使其持续时间正常化。这种坚果呈种子形状，周围有树状鳞片，主要用作有效香料，具有辛辣甜味。
肉豆蔻仅对身体有少量的有益作用。它的治疗作用是刺激心血管系统并增强中枢神经系统。由于以下原因而注意到性能力下降的男性会使用基于肉豆蔻的药物制剂：
- 情绪波动，对性交过度恐惧；
- 执着于以前亲密生活中的失败；
- 身体或情绪压力；
- 持续的压力和工作冲突；
- 慢性疲劳综合症。
肉豆蔻粉用于中和心因性阳痿症状，改善对射精过程的控制并延长亲密时间。
制备天然“药物”的食谱
仅仅了解哪些男性增强坚果最适合在家中使用的信息是不够的；您还需要注意准备“药物”的食谱（尽管如上所述，它们当然很容易服用）。
- 您需要拿一个小玻璃罐（0.5升或以下比较合适），然后将去皮的核桃填满。然后你需要用蜂蜜填充罐子里的东西。通过在传统食谱中添加额外的成分，“药物”不仅变得更健康，而且更美味。同时，专家建议补充营养丰富、精力充沛的干果以及柠檬等自制“药丸”，柠檬可提供大量维生素C和天然勃起促进剂。
- 蜂蜜和核桃的第二种功效配方意味着您需要服用 100 克杏干、李子干、葡萄干和枣子。通过绞肉机，在混合物中加入 200 克核桃。您需要提取柠檬皮和柠檬汁，并将它们与上述成分混合。将一杯蜂蜜倒在所得浆液上，搅拌直至光滑。为了提高本产品的功效，您可以将蜂蜜与不同类型的坚果混合：核桃、花生、榛子、开心果、杏仁。许多人还声称，添加几汤匙酸奶油也会增加混合物的营养价值，但这种成分应该“按口味”添加。
上面已经详细描述了核桃如何影响男性的性能力。如您所知，您可以限制自己每天吃 100 克坚果，顺便说一句，这将完全弥补体内蛋白质的缺乏（如果有的话），并消耗一汤匙蜂蜜，或者您也可以采用专门准备的食谱。无论如何，有效性将处于正确的水平，因为几乎没有比蜂蜜和核桃更有效的产品了——男性的评论只会损害这一信息。
- 坚果蜂蜜牛奶。将半杯预煮沸的冷水倒入一打切碎的核桃仁中。一个半小时后，过滤输液并加入两汤匙蜂蜜。坚果奶对勃起的持续时间有很大影响；
- 将洋葱种子与蜂蜜按等比例混合。为了激活睾酮的产生，每天喝几次 1 茶匙的混合物就足够了；
- 蜂蜜和芦荟。半公斤去皮榛子与100毫升芦荟汁和防风草根茎混合，磨成粉末，然后在饭前服用，每天3次；
- 三分之一杯蜂蜜与鲜榨胡萝卜汁等比例混合，饭前服用；
- 蜂蜜和干姜根确保均匀的稠度，用水冲洗并在饭前服用。
如何服用？
很明显，坚果对于男性性能力来说是多么有用且易于使用。这些药物的配方彼此差异不大，因此服用营养混合物的方法是相同的 - 每天吃 2 汤匙即可。该剂量可以分为两剂（早上空腹服用和晚上睡前服用），或者您可以在下午晚些时候、睡前（或性交）几个小时服用“负荷剂量”。
人们相信，吃蜂蜜坚果菜肴时，如果用一杯牛奶冲掉甜味，效果会更佳。事实上，该产品富含钙、锌和镁——这对任何人来说都不是秘密的三位一体，是产生雄性激素睾酮的基础。一份全脂干酪是一顿健康营养的早餐，也有同样的效果。
哪种蜂蜜最适合制药？
仅仅知道哪种坚果功效最佳还不够，因为它们主要与蜂蜜一起使用。因此，应特别注意为此目的应使用哪种类型的蜂蜜。
对男性最大的好处来自人参蜂蜜以及荞麦、板栗和花蜜。如果服用花蜜，马郁兰、茉莉花和兰花是最适合改善男性健康的蜂蜜植物。
为了达到预期的积极效果，您必须在日常饮食中加入蜂蜜。根据古老的习俗，建议将其咀嚼成蜂窝状，因为它们含有大量的额外维生素。一些专家建议早上空腹饮用蜂蜜，将一到两茶匙的蜂蜜慢慢放入口中溶解，而其他专家则建议晚上（睡前两到三个小时）饮用蜂蜜。
核桃蜂蜜的配方是维生素组成的高手，也是增加男性性欲最常用的方法。为此，您需要将碎坚果与蜂蜜以 1:1 的比例混合，并每天服用一到两汤匙这种混合物，持续一个月。经过一周的蜂蜜治疗后，患者就感觉性活动有所改善。
可以说什么呢？
有多种方法可以使男性健康正常化，而坚果加蜂蜜并不是使泌尿生殖系统功能正常化的唯一方法。如果一个人决定使用传统药物来改善勃起，他应该做好治疗时间相当长且不能立即看到效果的准备。当服用经过验证的药物来使勃起正常化和治疗勃起功能障碍时，可以预期积极的、最重要的是快速的变化，这些药物在药店出售，并且是完全经过验证的疗法
应该注意什么？
除了上述所有内容外，您还需要注意您的总体健康状况，特别是仔细监测您的饮食和身体的心理情绪状态。健康饮食意味着最大限度地摄入新鲜蔬菜、水果和乳制品（奶酪、干酪、牛奶）。饮食中只包含最健康的脂肪（例如酥油）也是值得的。饮酒、油炸食品和白面制品的食用对身体和男性性能力有负面影响，因此应限制食用。
至于心理情绪状态，应该注意的是，它常常像健康饮食一样影响性交。自信、良好的心情、情绪放松、轻松、愉快的气氛——这些因素创造了高质量性交所必需的有利心理态度。如果有必要，你可以提前调整一下自己的士气，方法也有很多，但最主要的是放松心情，“放下现状”。
天然春药可以增强适当营养的效果（我们不是在谈论在“成人”商店出售的以及在食物中发现的药丸，其中包括大量海鲜，出于显而易见的原因，建议将其包含在浪漫晚餐的菜单中。
