高质量的食物是通往每个人心脏的方式。这句话的正义不仅会证实营养学家，而且还将证实性病理学家。在所需组合中选择的食物不仅允许家庭表多样化。他们中的一些人提高了男人的有效性，并用于增加血液中的睾丸激素含量。
长期以来，人们已经知道了增加男性效力的产品，因此他们只能记住烹饪爱情菜的古老科学。
哪些产品会增加，增加效力，我们将交谈。但是，我不仅想列出它们，还想找出为什么会发生这种情况。因此，某些规则的知识使我们能够记住不必要的细节。
身体的一般状况
有男性饮食吗？增加男性效力的产品可能会影响各种器官和系统，而无需正常性别。我们谈论什么系统？
血液系统
关于心脏和血管状况的性领域最敏感。斑块在血管壁上的积累，用于动脉粥样硬化，高血压和低血压的压力变化，心脏问题在亲密关系期间引起许多男性问题。因此，有助于男性心脏周期系统健康的饮食会促进效率提高。最好的食物和最好的产品是鱼类和海鲜，红色和绿茶，人参或霍迪奥拉粉红色。
内分泌系统
如您所知，我们使营养能够使男人体内的雄性激素程度正常化。因此，增加效力的产品包含产生睾丸激素所需的物质。例如，带有芹菜的饮食是菠菜。
神经系统
除了合适的营养外，重要的是要使假期正常化。
疲劳，压力，工作竞争，对儿童的恐惧和其他外部因素可显着减少男人的性活动。但是，有些产品可以增加效力，对神经系统作用的食物，舒缓或令人兴奋。这包括香料，芳香油，香料，杏仁大师，带姜或豆蔻的茶。
消化系统
溢出，胃和肠道的慢性疾病总是对效力产生负面影响。高质量的食物比丰盛和丰富的食物重要得多。饮食中有足够的纤维，维持肝脏，坚果和蜂蜜以增加效力的绿茶是维持男性健康的好方法。
含有许多抗氧化剂的食物也对男性能力产生积极影响。这是由于对身体的广泛有利作用，这阻碍了其衰老。南瓜，胡萝卜，蜂蜜，绿茶，水果，含有大量维生素的坚果也是增加效力的产品。
真正的营养
大多数专家建议蜂蜜男人提高效力。我不得不说，只有那些对该产品没有过敏的人才能有必要的数量。它的有利特性很长时间以来一直闻名，还有一个果仁，蜂蜜的凉茶是著名的雄性壮阳药。
这种混合物的第二个成分是提高男性表现的原因是坚果和种子。一个人的食物应包含其中最有用的食物 - 核桃，榛子，花生（土坚果），杏仁，开心果，南瓜和葵花籽（建议食用）。上床睡觉前应2-3小时食用Walnusshoney的混合物。添加一点李子是一件好事。
李子和数据是对增加调节睾丸激素诺嫩non的男性效力非常有用的水果。为了实现这一目标，您必须每天改善天然蔬菜和水果（尤其是甜菜，胡萝卜，西瓜），并含有提高男性效率所需的维生素。为了长期保持健康和力量，请进行日常饮食：
- 芒果;
- 香蕉；
- 牛油果;
- 绿色，红色或草药茶；
- 红茶与豆蔻。
海鲜和绿色更好地通过男性力量来恢复，但饮食应该富含其他产品。
绿色，洋葱和大蒜也有助于提高效力。您可以导致睾丸激素水平升高并改善血管状况。大蒜，洋葱，欧芹，菠菜或芹菜的食物是改善男性身体健康并增加勃起的绝佳工具。每天用牛奶或开菲尔服用的一种特殊的大蒜tin剂，以及带鸡蛋和洋葱的沙拉，非常受欢迎，可以改善勃起，并对testoseronnonnonna产生积极影响。
肉，鱼和鸡蛋也是增加效力的产品。它们中的高蛋白质含量刺激了精子的产生，胆固醇参与了睾丸激素水平的调节。不是，您不必滥用母鸡鸡蛋 - 建议每周吃超过3-4片。鹌鹑鸡蛋每天必须在两个部分中用餐。
鲭鱼和比目鱼是通常建议食用男性的最有利类型的鱼类。重要的是要知道海洋食品最有用。
在可以增加男性性欲的有利产品中，也有：
- 干酪;
- 布林;
- 白奶酪；
- 酸奶油;
- 酸奶。
为了增加味道，建议与刺激睾丸激素产生的莳萝，香菜，电缆或茴香一起吃。奶酪饮食不包括硬奶酪，而是用绿茶补充。
单独的饮食
为了做正确的营养，最好寻求营养学家的帮助。
奇怪的是，许多影响男性效力以及坚果，水果和香料的上市产品都是在南部国家使用的饮食。他们以真正的男人和长长的领导人而闻名。在这些国家中，食物有某种文化：其居民的食物由不允许男性体重过多的轻型产品组成，还支持必要的testosteronnonnonnonnonnonnonnonn。
通常有一种习惯，绝对有些有用。地中海饮食的不同类型的奶酪，橄榄，水果和煮熟的蔬菜以及精致的东方饮食，它是一种带有香料的甜菜，绿茶，姜，坚果和蜂蜜。这种食物是维持男性健康，增加勃起并确保增加力量的好方法。